老人冬季多吃热水果

我们都知道我们经常吃水果是有利于我们的身体的健康的，因为水果中有很多的营养物质的，但是在冬季的时候如果是脾胃不好的老人，吃不对水果其实可能会更加的伤害老人的身体的，那么老人在冬季如何吃水果才是健康呢?

煮汤水：梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。

熬粥：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。

炖肉：荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖，还能增加肉的美味程度。

上锅蒸：山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用。特别是蒸熟的枣，相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以适量多吃。

微波炉加热：橙子、梨、苹果等都可以切成小块，用微波炉加热后食用，也可将其榨成果汁，然后微波加热饮用。

做菜：水果做菜最常见的是拔丝。水果切块，用白糖熬成糖浆后，将水果裹上糖浆，拔成丝。如拔丝橘子、拔丝香蕉，拔丝苹果、拔丝梨等。

从我们上面的介绍就能知道，我们其实给老人吃水果应该吃一些热的水果，这样我们才能更好的保证我们的而健康的。