女性朋友如何有效的预防乳腺癌

大家在日常生活中应该尽早了解乳腺癌，当这种疾病发生之后，会给患者带来巨大的影响，平时大家需要注意肿块的出现，而且要注意这种疾病的发展过程，平时应该注意合理的进行检查，而且要注意运动，如何有效的预防乳腺癌。

乳腺癌如何预防

1、基因检测

很多发生癌症的患者是不知道的，有时候也会是基因的选择决定的。首先，乳腺癌的预防方法可以采用基因检测，有些乳腺癌患者是因为基因的突变造成的，所以对于携带这些基因的人群要做好检测，一共有两大类，一类是有德系犹太人的血统，一类是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。

2、定期检查

想要发现疾病的存在，那么，您在生活中就要注意定期的身体检查。最后，乳腺癌的预防方法就是进行定期的检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，那么会减少很多疾病的发生，对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。

3、适当运动

健康的生活也是需要适当的运动的，只有进行常规的运动才会有健康的希望。其次，可以通过适当的运动来做好乳腺癌的预防，最好每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。

女性朋友需要对这些早期症状引起重视。

无痛性肿块：

在乳腺癌的早期，患者的乳房内经常会出现无痛性的肿块，并表现为浸润性的生长，如果累及乳腺悬韧带，即使肿块很小也会引起皮肤的粘连;如果肿块较大，可能会出现皮肤橘皮样病变、皮肤水肿、淋巴结肿大等症状，发展到后期可能会出现皮肤卫星结节甚至是溃疡。此类乳腺癌的早期症状表现需要与良性肿瘤、炎性肿块等乳腺良性病变相鉴别。

乳头改变：

乳腺癌早期患者的乳头也会出现一些变化，这主要是由于在乳腺癌病灶浸润的影响下，乳腺的纤维组织和导管系统会缩短，使乳头受到牵拉而偏向肿瘤的一侧。随着病情的发展，患者的乳头会出现扁平、回缩和凹陷，甚至会全部陷入乳晕，如果乳房内的纤维组织挛缩，还会导致乳房抬高，出现双乳的不平行状态。此类症状多数会伴有乳腺肿块。

平时大家需要注意这种疾病发生，平时大家需要注意自我调理，而且要注意检查，有效地进行保健，避免造成皮肤受到影响，并且在日常生活当中，也要注意合理的进行休息，并且，也要注意自身保健事项，这样才能避免造成皮肤黏黏，以免导致更多困扰。