在生活中如何预防乳腺癌呢？

乳腺癌是女性乳房的恶性肿瘤的一种，这种疾病给广大女性带来了很大的痛苦，随着生活条件的增长，乳腺癌的发病率也越来越年轻化了。乳腺癌如果在早期能够被发现并及时进行有效的治疗的话，乳腺癌的治愈几率还是很大的。那么在生活中我们该怎么预防乳腺癌呢？

预防乳腺癌，建议如下：

一是保持健康体重。脂肪堆积过多，雌激素生成增加，不断刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。

二是少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。

三是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。

四是保持一定的运动量。

癌变是极少数的，定期普查可提高早期乳腺癌的发现率。70%左右的女性有乳腺增生，但乳房肿块也常被当做乳腺增生。虽然乳腺癌安静时如“处子”，但它动起来却如“脱兔”，也爱乱跑，当肿块发展到2厘米左右、比较容易摸到时，已有半数病人发生了转移。建议女性每月进行一次乳房自我检查，摸摸是否有肿块，腋窝是否有肿大的淋巴结;平时发现乳房异常胀痛不适，特别是出现乳房不对称、乳头内陷、乳房表面出现“酒窝”“橘皮”时，更要拉响特殊警报，尽快找肿瘤科或乳腺专科医生检查。另外，定期体检是医生一再强调的措施。除了定期作乳腺钼钯X线检查或乳房超声检查外，高危人群还可作乳腺磁共振检查。

以上就是今天我们给大家介绍的关于乳腺癌的一些预防方面的知识，我们知道乳腺癌是恶性肿瘤，在治疗期间会出现一些副作用，在对抗疾病功能的同时还要积极对抗这些副作用，可以采用食疗的方法。乳腺癌可以在生活中预防，只要我们按照以上讲的来做就好了。