乳腺癌的预防方法是什么

乳腺癌这种疾病的发生，跟女性不注意自己的生活方式有很大的关系，所以，日常生活当中女性必须要注意合理的经历时，而且要注意调理方法，要注意多运动，有效控制自己的体重，全面进行治疗，同时也要注意自身变化，那么，乳腺癌的预防方法是什么？

乳腺癌疾病的常见预防方法是什么。

1.经常运动：一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。

2.控制体重：这也是属于乳腺癌的预防措之一，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3.不要饮酒：专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。因此，饮食对于乳腺癌的预防也是很重要的。

究竟是那些因素引发乳腺癌

1.乳腺疾病

临床上，多种乳腺疾病，若不及时医治很容易发生癌变，形成乳腺癌，危及身体健康。

2.遗传性的因素

主要体现在家族历史上。主要有2种形式，一个是姐们中有患乳腺癌的，其发病率比一般人高出了2到3倍;另一个就是，母亲患过乳腺癌，倘若是在绝经前的话，其女儿也很容易感染此病，而且常常以双侧性出现。

3.体内激素分泌出现紊乱

激素出现紊乱的激素常指雌性激素。因为乳腺癌的高发年龄为40至60岁之间，此阶段正好是女性雌性激素分泌容易出现失常的时期。当磁性激素过高时，就会很容易导致乳腺导管的上皮细胞急剧生长，因而导致癌变的发生。

4.生育、哺乳

近几年，生活中没有生育或者生了宝宝却没有亲自哺乳的女性发生乳腺癌的几率高于哺乳的女性。从而证明一点，哺乳与乳腺癌的发生有着一定的关系。

希望大家注意乳腺癌的预防要点，并且要注意自己的生活调理，有效增强营养，而且要注意预防方法，提高自身的免疫能力，避免造成激素含量紊乱，导致自身健康受到影响，同时也要注意合理的进行保健，以免带来更多的危害。