预防乳腺癌小妙招是什么

目前我们生活中有很多的女性会遭到乳腺癌这种疾病的折磨，很多的女性会因为这种疾病失去自己的生命。所以越来越多的人会担心这种疾病的发生，发生这种疾病之后，会不断的恶化，那么，我们应该如何进行预防乳腺癌呢？

1、月经初潮早或绝经晚：指12岁以前就来月经，或52岁以后才绝经的容易得乳腺癌。另外，生育年龄过早或过晚的（35岁以后才生育）也易得乳腺癌。

2、家族史：乳腺癌具有明显的家族遗传性。如果近亲中有人患有乳腺癌，那么你就可能属于乳腺癌高危人群。

3、患有高血压、糖尿病、肥胖等的人也易患乳腺癌。因为这些人容易发生内分泌紊乱，而乳腺癌的发生则与妇女的内分泌失调有一定关系。

4、如果一侧乳房患过乳腺癌，那么对侧的乳房容易再发生乳腺癌。

对于乳腺癌的不少误区，有必要做一个系统的认识。

1,100多年来，治疗乳腺癌的理念是逐步在改进，即从单纯地切除肿块到扩大到连腋窝下的淋巴结清扫，甚至到连部分骨头切除的乳腺癌扩大根治术，但现在随着各种药物的发明以及治疗手段的改进，部分患者可保留乳房，且切口也越来越小。不过，要提醒的是，乳腺癌患者要求保留乳腺是有严格条件的，要根据肿瘤具体情况而定。

2,每个人的乳腺条件以及患病情况是不同的，还有，每个人对于美的理解都是不同的。和医生充分沟通，可以找到一个最佳治疗方案。

3,不少患者都问，平时生活中是不是某些东西不能吃?从西医角度来说，食物上的禁忌非常少。问得最多的一个问题就是：豆制品能不能吃?其实曾经有研究机构对日本和美国的乳腺癌患病率进行对比研究，在豆制品摄入量上，日本是美国的十倍，乳腺癌的发病率上日本是美国的四分之一，从某种意义上来说，豆制品对于乳腺还是有保护作用的。不过在众多食物中，建议大家不要吃雌激素含量丰富的食物。

4,乳腺癌是七分预防三分治疗，保持心情舒畅，多吃蔬菜、豆类和水果，减少高脂肪、高热能量食物的摄入，定期做中等强度的体育锻炼，避免放射线的照射，定期乳腺自检与临床医师复查相结合，这就是最好的预防方法。尤其是家族中有乳腺癌患者的，没有生育史，月经初潮来得特别早，绝经期来得特别晚的女性，请要特别关注乳腺健康。

温馨提示，女性若想远离这种疾病。生活中就应该注意，一些细节，要注意自己的穿着，合理的进行饮食，多注意休息，保持好的心态，这样才能有助于预防疾病，大家应该关注这种疾病的发生因素，少吃一些刺激性的食物，少使用激素药物。