乳腺癌的预防措施是什么

乳腺癌在女性身上的发病率逐年提高，这跟现代女性生活压力大，饮食不科学，作息不规律有着很大的关系，女性患上乳腺癌很多会精神不佳，但是患者一定要保持心情上的乐观，努力配合医生调养，这样才会在治疗的基础上，让疾病治愈的更快。

乳腺癌的预防措施是什么

1.科学规律地饮食

女性乳腺癌患者首先要保证饮食规律，科学饮食。可以多吃的实物有新鲜蔬菜，新鲜水果，各类菌类，豆制品，海鱼，这些食物对女性健康有很大帮助。不能多吃的食物有，高脂肪高蛋白的肉类、脂肪，这些食物对乳腺癌患者不利。

2.良好的生活习惯

乳腺癌患者跟不规律的作息有着很大的关系不熬夜，不熬夜是乳腺癌女性首先要做到的。另外晒太阳也对女性乳腺癌患者有好的作用，因为一定量的紫外线能够杀菌，能够预防女性乳腺癌。但是晒太阳不能太长时间，每天选择晒上半小时即可。

3.自我保护、自我检查

女性一般选择吃避孕药来避孕，殊不知这样会让内分泌紊乱，会给女性身心带来很大的伤害，最常见的问题就是乳腺癌。女性患者还要时常检查乳房在护理时，出现乳房硬块，胳肢窝淋巴肿大，非常态性溢出乳液，都有可能是乳腺方面的问题。

4.自我调节情绪

女性患者感性居多，常常会因为乳腺癌的发生产生很多情绪上的变化，心理受到打击，就会精神不振，悲观伤情，这样对身体特别不好。乳腺癌患者如果能坚强乐观，培养健康的情志，就会增强抵抗疾病的动力，加速疾病的治愈速度。

现在女性能顶半边天，生活、工作压力大，会使她们几乎顾不上自己身体出现的问题，特别是在乳腺癌方面，往往会错过最佳的治疗时间。如果这样很得不偿失，女性朋友一定要随时注意自己的乳腺健康，出现上述症状一定要及时就医。