预防乳腺癌的水果有哪些?
乳房是女性人们身材完美的表现，一旦乳房得病对于女性朋友伤害，不仅是身体上的缺陷还会有心理上的伤痛，人们再平时危险还没有降临的时候，就要严重的认识的危害，生活中要做好疾病的预防工作，一旦疾病发生要及时的进行治疗。
一、女性想要预防乳腺癌，就要避免使乳房受到刺激，患者在洗澡时应避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
二、为了提高自己的身体免疫力，我们希望女性可以适当的做些运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。
三、想要预防疾病的发生，女性就应该让自己有一个好的心情，保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。可以适当的听听音乐，因为中医认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。
四、预防乳腺癌疾病，当然也要注意自己的姿势，尤其是要保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。
五、乳房自检也是预防乳腺癌的一种方法，女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
预防乳腺癌的水果有哪些?――柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
预防乳腺癌的水果有哪些?――山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
预防乳腺癌的水果有哪些?――大枣
补脾胃益气血，富含b-胡萝卜素与维生素c、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
预防乳腺癌的水果有哪些?――红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
预防乳腺癌的水果有哪些?――猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
生活中多吃一些防癌的水果，可以更好的帮助人们减轻乳腺癌疾病的方生，大枣中含有极其丰富的维生素C以及b-胡萝卜素是预防乳腺疾病的良方，平时可以多吃大枣，用大枣煮粥、泡茶都是效果极好的，人们可以根据上面的说明选择适合自己的水果。
