远离乳腺癌的方法是什么呢

乳腺癌是女性朋友在生活中都会持续的一种疾病，这种疾病对于女性的危害很大，所有很多人都想着要预防，那么，远离乳腺癌的方法是什么呢？

要远离乳腺癌的导火索：

所谓乳腺癌的导火索即是过多摄入脂肪含量偏高的食品、经常喝酒、吸烟等导致体重超标。成年妇女体重超标是乳腺癌发病的最大危险，尤其是更年期后的妇女，因为脂肪细胞会产生雌激素。增大乳腺癌的发病率。

经常吃水果蔬菜和适量运动的妇女很少会发胖，至于蔬菜、水果、大豆或鱼的单项保护效应目前还不能确定，但至少，科学的生活方式可以降低癌症或其他文明病的发病几率。

科学家警告说，即使每天服用维生素或微量元素，也无法抵消不健康生活方式如吸烟、喝酒及大量摄入脂肪类食品带来的危害。德国慕尼黑大学妇女病学教授盖尔贝尔认为，多吃鱼，少吃煎烤类食物对防止乳腺癌是有利的。

同时早生育有利于防止乳腺癌。他认为，如果一个妇女一辈子生5个孩子，每隔2年一个，那么乳腺癌的发病率将下降50%或更多。

远离乳腺癌的方法最为重要的而是要保持良好的生活习惯，对于我们的生活都是有帮助的，所有女性在生活中做好保持卫生的清洁还有改正自己的坏习惯，还有问题，咨询专家吧。