预防乳腺癌的原则都有哪些

对于疾病的预防，朋友们可以说是越来越重视了起来，因为大家也都知道了疾病会给人们的身体造成严重的影响。乳腺癌疾病是女性朋友们身上发生几率较高的疾病之一，那么这种疾病的预防原则都有哪些呢?下面就来给大家介绍一下。

乳腺癌的预防原则主要包括以下几个，首先，要想做好乳腺癌的预防工作，就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称，每周运动至少4小时的妇女，她们患乳腺癌的概率仅为37%。

其次，为了能够远离乳腺癌这种疾病，除了应该要进行锻炼以外，还应该要克服一些不良习惯，如饮酒。很多专家都提出，饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。美国以专家指出，如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。

最后，乳腺癌的预防原则除了以上所介绍的以外，在日常生活当中，还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D，维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说：每天要有10—15分钟的日照时间。

女性乳腺癌的预防原则问题，我们就为大家介绍到这里，希望朋友们能够有一定的了解，当然也提醒大家一定要认真的对待自己的身体，以确保自身的健康安全。