预防乳腺癌的饮食一般有哪些呢

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，发病趋势逐年上升，给女性朋友带来了很大的伤害，具有乳腺癌高危险因素的女性朋友比较容易患上乳腺癌，这要大家引起注意，在日常生活中注意补充体内的维生素，预防乳腺癌是要引起大家注意的，下面我们一起来了解一下吧。

预防乳腺癌的饮食：

大蒜：大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。

芦笋：含有多种抗癌营养成分，其中含有一种丰富的组织蛋白，能有效地抑制癌细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可防止癌细胞的扩散。但芦笋不宜生吃，也不宜存放一周以上食用，而且应低温避光保存。

胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，调动机体的抗癌能力。食用胡萝卜最好是用油熟食，这样才有利于胡萝卜素的吸收。

猴头菇：含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

女性朋友还是要多了解乳腺癌的一些科普知识，注意自己的身体状况，更好的预防乳腺癌的发生。大家在日常生活中一定要多吃含有微量元素硒、抗癌营养成分、维生素A、对癌细胞具有较强的抑制作用的食物，尽最大的可能减少疾病的发生。