对乳腺癌术后起痊愈效果的锻炼方法

虽然拥有一对坚挺饱满的乳房是每个女人都想拥有的，但是依然有一个健康的身体对患者本身来说就已经是上帝给的最好的礼物了，所以，积极有效的护理术后双乳才是最重要的，以下，给患者朋友们介绍一些锻炼方法：

除了对患者的身体进行调理之外，最重要的是患者心里的护理，病人因自身形象的破坏，可能会消沉抑郁，缺乏面对生活的勇气和信心，因此魔甲术应该最好思想工作，对患者爱护有加，不能对病人投放怪异的表情，也不能另眼相看，顾虑患者乐观的生活。

体育锻炼。是预防和消除术侧上臂淋巴水肿的有效措施。锻炼可从术后3-5日开始，循序渐进。

乳腺癌术后如何进行锻炼：

（1）身体直立，用一根长木棍，放在背后或颈后，双手分别握住两端，双臂来回做拉锯样的动作。

（2）身体直立，抬起患侧手臂，用健侧手臂将患肢尽量向头上牵拉。

（3）身体直立，双臂自然下垂，前后摆动或沿时针方向旋转患侧的手臂。

（4）双臂自然下垂，腕关节向上屈起，握拳或用握力器练习手指。

（5）身体直立，双臂自然下垂，收缩上臂肌肉，两臂向上耸起靠近耳朵，然后放松。

（6）身体直立，抬高患肢，向上够摸，或沿墙逐渐向上伸展;或用患肢做梳头的动作。

（7）两臂下垂，两手在身前相握，有前面上举过头，然后尽量后伸从两侧落下。

进行了手术的女性朋友，一定要走出疾病阴影，坚持锻炼，提高抵抗力，拥有美丽自信笑容的女性是让人敬佩的。祝愿女性患者们都能够健康痊愈！