解析预防前列腺癌的措施

男性是一个家庭的顶梁柱，也是全家人的希望，男性朋友也一定要注重自己的健康，身体是革命的本钱，因此男性对于各种疾病也要做到积极的预防，生活中多吃一些富含蛋白质以及豆类食品，那么预防前列腺癌的措施有哪些呢！

一、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

三、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

四、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

五、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

六、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

前列腺癌的病发原因有哪些?

到目前为止，引起前列腺癌的病因尚不明确。目前认为，发生前列腺癌的先决条件是男性、年龄增加和雄激素刺激，其他还有遗传倾向、接触化学物质、饮食因素等。

此外，尚有多种相关因素，如前列腺曾被淋球菌、病毒及衣原体感染，性活动增强及激素水平改变等等。研究发现，前列腺癌发病与接触镉有关。在美国农民的前列腺癌发病率及死亡率均高于其他职业人群。

此外，饮食因素（如脂肪摄入过多）也被认为是诱发因素之一。从这些不同的研究结果看，前列腺癌的发病可能受多种因素的影响，强调某一单独因素的意义是很困难的。

但目前较为公认的看法是各种因素导致的个体内血浆及前列腺内雄激素水平的提高是“罪魁祸首”。

温馨提示，许多疾病的发生，都和我们的一些饮食习惯有很大的关系，生活中的一些不良生活习惯和饮食习惯，都会对我们的身体埋下一些健康隐患，前列腺癌疾病就是这样的一种，因此生活中我们要注重自己的养生，预防一些疾病的发生。