什么样方法可以预防前列腺癌

在各种男性疾病当中，大家都知道前列腺癌是一种男性常患的一种恶性肿瘤疾病。为了杜绝这种疾病对患者身体的危害，于是很多的人会选择在生活当中做好预防措施。那么，什么样的预防方法才是最有效的呢?

一、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

三、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

四、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

五、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

六、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

通过上面的介绍，您是不是知道生活当中，如何正确预防前列腺癌这种疾病呢?其实我们专家也告诉大家，只要大家可以保持健康的生活习惯，就可以让很多的疾病远离我们的身体。希望我们上面的介绍对您有所帮助。