远离前列腺癌的几种好习惯

预防前列腺癌的方式概括起来有两个方面。这是预防任何一种疾病的基础，其次是采取一些比较好的保健方法，用以增强前列腺的抗病能力，最好能延缓其衰老。比如慢跑就能够增加前列腺的抗病能力。下面就预防前列腺癌的方式进行介绍：

远离前列腺癌的四个好习惯

1、适度性生活

性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生前列腺炎，多与过度性生活导致前列腺过度充血有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。

2、远离酒精

酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。

3、适度运动

前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。

4、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有时候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，加之有些人有憋尿的习惯，进一步加重尿液浓缩，甚至发生尿液反流，这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水，勤排尿，这对前列腺健康是有好处的。

前列腺癌的病因之中有遗传的因素，并且遗传因素在前列腺癌患者中占据较大的比例，因此，这类人群在积极预防前列腺癌的同时，也应该注意定期检查身体，针对这种人群，建议是最好从45岁开始就定期检查身体。