我们在生活中如何有效预防肝癌呢?

肝癌是我们生活当中比较常见的一种恶性肿瘤疾病，大家都知道肝癌会给患者带来非常严重的痛苦，刚才发现病情的时候大多都已经到了中晚期了，如果患者知道自己的病情会在心理上形成恐惧的心理，这对病情是非常不利的。

我们在生活中如何有效预防肝癌呢?

1.注意预防肝炎

专家表示，肝炎是导致肝癌发生的重要因素，使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，但估计需几十年时间才能见到效果。如何预防肝癌的发生?现已证实，乙肝疫苗预防肝炎是有效的。但从全面看，尚需考虑HCV和HDV的预防。

2.注意改良饮水情况

水源污染是导致肝癌发生的重要原因，预防肝癌，要注意饮水的问题。特别是农村，要改善饮水环境，由饮沟、塘水改为饮井水、深井水、天落水，或兴办小型自来水厂;城市则应选用未被污染的水源作为自来水的水源，并防止环境污染。

3.注意粮食防霉

预防肝癌还要注意管理好粮食问题。这主要是针对易被AFB1污染的玉米、花生防霉去毒。在粮食收割、脱粒、运输、晒干、进仓等多环节进行防潮保存，对已经明显霉变的粮食不能食用，对极轻度霉变的粮食采取仔细挑选，清洗及药物等方法进行处理。

4.注意饮食多样化

首先应注意饮食中营养物质的平衡，保持饮食多样化，食物的品种要多，让人体能够摄取所需的各种营养;食物要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果、少吃精米精面和动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防肝癌有利。

5.注意适当补硒

预防肝癌的发生，还要注意适当补硒。针对低硒人群应采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐等补充硒元素，提高血硒水平。

饮食干预是预防肝癌的一种很有效的方法，但仍需进一步研究证实。澳大利亚癌症协会首席执行官伊恩·奥利弗教授表示，人们对于饮酒或肝炎之外的肝癌致病病因了解甚少，这一回顾性研究对于肝癌预防及诊断具有重要意义。

上面为大家介绍的就是生活中预防肝癌的一些方法，只要是我们在生活当中有良好的生活习惯是可以有效的避免一些疾病的发生的，同时也是对我们的健康也是比较重要的，我们在饮食上也要养成良好的习惯，希望我们能够有效的预防肝癌的发生。