日常生活中如何有效的预防皮肤癌

大家在日常生活当中需要注意自己的皮肤变化，避免造成皮肤受到影响，平时大家需要注意一些疾病的出现，皮肤癌就是其中一种，给患者的身体带来了很大的影响和伤害，所以大家需要尽早了解这种疾病的防护，那么日常生活中如何有效的预防皮肤癌？

1.在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。

2.自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

3.防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品。

4.注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。

5.积极治疗原发病。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。

6.加强锻炼身体，提高身体素质，中医云：“正气存内，邪不可干。”

7.涂防晒霜最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数（SPF），系数越高，效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。

8.衣服遮挡即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。

9.饮食防范维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预防皮肤癌。

皮肤癌的护理常识

1、日常生活中避免过度El光直射和曝晒，使用遮阳工具，避免过多接触紫外线、x线等各种射线。

2、加强对职业性毒害的高危人群的防癌教育和定期普查，避免长期接触煤焦油物质、砷剂和化学致癌剂，职业接触者应当注意在工作中加强防护，以预防皮肤癌的发生。

3、对长期不能治愈的慢性溃疡、慢性炎症和黏膜白斑等要积极治疗并定期检查，有助于预防皮肤癌的发生。

4、鼓励患者树立战胜疾病的信心，调动病人的主观积极性，保持乐观精神，避免紧张情绪。

5、保持局部清洁，防止感染的发生。

6、饮食宜富含维生素A和维生素C，喝茶也可以预防皮肤癌。

要想远离这种疾病就应该注意个人卫生，而且要注意皮肤的调理方法，并且在日常生活当中，要避免暴晒，要注意避免紫外线照射，全面地进行自我调理，有效地补充维生素，而且要注意饮食防范，涂抹防晒霜，全面的进行调理，避免造成更多危害。