胰腺癌的预防方法有几点

我们到了一定的年龄，就要定期到医院去做体检，由原来的一年1次可增加到每年两次，因为环境污染严重，各种癌症等疾病的爆发率很高，这样能够提早预防并发现疾病。在日常中胰腺癌就不容易被发现，常通过体检查出。下面小编给我们讲一下胰腺癌的预防方法。

1、保持良好心态

压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。

2、生活规律

生活节奏加快，使人们面对的压力增多，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺癌的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。

3、调整饮食结构

胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。

4、适当参加体育锻炼

适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后最好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。

早期胰腺癌的症状表现进行介绍：

1、厌食

消化不良及体重下降，这种消化道症状某些肝病的慢性疾病也有可能导致出现，其实这也是胰腺癌的早期症状。

2、腹部不适或疼痛

腹痛是胰腺癌首发症状，腹痛能放射到背部、左肩部，疼痛在仰卧时加剧，坐立、弯腰、侧卧、屈膝时减轻。

3、黄疸

表现为皮肤及巩膜发黄。上述症状在肝炎或胆道疾病时也可以出现，所以早期胰腺癌被误诊为肝炎或胆囊炎、胆石症的并不少见。

温馨提示：糖尿病患者如果出现上述状况，请务必及时到医院进行检查，一定要重视病情。提醒大家，尤其是老人，日常中放松心态、科学饮食、按时休息，多参加身体锻炼的活动，这样才能有效的预防胰腺癌的发生。