如何预防癌症的发病呢

癌症是人类的最大杀手，这种疾病虽然不是一种绝症，但是治疗的效果还不是特别明显，所以大家还是应该预防为主。预防疾病的措施有很多，最关键的就是要注意自己的生活习惯，不要因为自己的忽视导致疾病。

1.多喝水，少喝含糖饮料

限制摄入高热量密度的食物，即高脂肪、高糖及低纤维素的食物，如汉堡包、炸薯条、饼干、含糖饮料等。特别是含糖饮料，提供了很高的热量，却难以让人产生饱腹感，并可能刺激人的味觉中枢，诱发食欲。

2.多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类

水果和蔬菜可能降低多种癌症，包括口腔、咽喉、食道、胃、肺、胰腺和前列腺癌的发生几率。建议：每餐应有三分之二是植物性的食物。每天最好吃各类水果400克，蔬菜次之。

多食新鲜水果、绿色蔬菜水果、蔬菜中富含维生素C及A（β-胡萝卜素），能阻断强致癌物的合成，抑制其活化，促进其代谢，并刺激体内抗肿瘤免疫系统，胡萝卜素的这种作用尤强。维生素E也有抑制致癌物和增强免疫力的作用。所以，可适量服用市售的维生素C、A、E制剂，全麦与豆类所食人体所必需的微量元素硒与钼等，可以协住抗癌。

癌症的预防工作是我们不能忽视的，但是如果患上疾病，大家也不要过于担心，随着医学技术的发展，这种疾病的治疗方法有很多，要保证疾病的治疗效果，大家就应该多注意自己的生活习惯。