做好六点预防皮肤癌

皮肤癌是常见的一种皮肤病，其中男性患者要比女性患者多得多，给患者的身心健康造成了很大的危害。为了避免发生皮肤癌我们在日常生活中要注意什么呢?专家提醒，预防皮肤癌其实很简单，只要我们在日常生活中多注意保护皮肤就可以起到很好的预防效果。

日常做好以下六点可预防皮肤癌：

第一，不要频繁洗澡。最新研究表明，过频洗澡也会导致皮肤癌（先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎诱发皮肤癌），这不是危言耸听，这有事实依据，专家建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用，这在炎热地带是很有帮助的。

第二，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

第三，加强体育锻炼，增强体质。日常多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

第四，不要过多地吃咸而辣的食物。不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

第五，养成规律的生活习惯。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

第六，不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

综上所述，日常生活中做好以上六点防护措施，对于预防皮肤癌有较好的效果，大家不妨在生活中多加注意。