怎样做才能有效的预防癌症

专家介绍，随着肿瘤患者的不断增加，预防癌症很重要。而且专家称要定期地进行癌症检查，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求，发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。下面就来看看专家做出的相关介绍吧：

1.不吸烟，不使用烟碱产品：不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果;

2.定期地进行癌症检查：定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求，发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;

3.控制饮酒：控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮;

4.保护你的皮肤免遭太阳照射：保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;

5.积极参加身体锻炼：积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;

6.依据身高控制体重在正常范围内：依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数（BMI）;

7.避免更年期激素治疗：避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内;

8.认为需要进行药物治疗：认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。

9.避免暴露于致癌物质环境中：避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症;

10.日常吃一些预防癌症的食物：日常多吃一些预防癌症的食物。

对于有效预防癌症如何做以上就是专家做出的相关介绍了，相信大家都有了一定的认识与了解，同时专家提醒大家日常生活中一定要特别注意这些预防措施，可以有效的预防癌症发生。