6.周六吃鲑鱼，周二吃金枪鱼。哈佛大学公共卫生学院研究人员表示，每周吃鱼两次以上，心脏病危险降低30%以上。鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。
蟹味菇炒西瓜皮
梅干菜炒西瓜皮
茭白鸡蛋炒西瓜皮
自制酸奶
五仁月饼
果香里脊肉
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吃西瓜100克，热量30千卡
相当于摆桌子12分钟消耗的热量...
