正确看待大肠癌，如何预防是关键！

大肠癌多是由小病因引起。生活作息的不正常，未合理安排饮食，缺乏运动等这些大家生活中缺少重视的小问题反而是引起大肠癌患染的关键!以下是小编给大家整理的一些利于预防大肠癌的方法：

多吃浆果：生活中我们不是和常见这个食物，但是这个食物是对大肠癌疾病是非常的有好处的，研究发现，树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长。黑树莓（又名覆盆子）中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。

每天晒太阳：每天晒太阳可以有助于我们身体中的维生素D的改变，可以防止癌变的发生，但是专家建议大肠癌患者，在晒太阳的时候不要涂抹抹防晒霜，每天晒太阳的时间不要过长，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。

每天运动40分钟：患者朋友们每天坚持40分钟的有氧运动，可以抑制胰岛素水平，减少肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。

多吃玉米加黄油：研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。

每周吃一次咖喱：生活中有很多的人不喜欢吃咖喱，但是咖喱可以有效的控制肿瘤血管生成，当肠癌细胞暴露于咖喱中时，每天死亡的癌细胞达25%。因此，每周最好至少吃一次咖喱鸡、咖喱饭或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。

常吃海鱼、喝白茶：要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。美国俄勒冈州立大学最新研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶更强。

以上的介绍是要告诉大家正确看待大肠癌，积极预防，多运动，合理饮食，这样身体才能焕发应有的活力光彩!希望大家都能够度过一个轻松无疾病危害的夏日。