治疗办公室疾病 药补食补双管齐下

现在坐办公室也不是非常幸福的工作了。很多人应该了解，OfficeLady这个看似高档风光的职业背后，隐藏了女性们多少的疲倦无奈。加班皮肤糙，熬夜老得快，工作压力大，身体素质差!长期的疲劳生活让女性身体开始缺铁、缺碱、缺维生素，这些元素的缺失会给女性带来哪些困扰呢?同时又该如何解决这些问题呢?下面就与小编一起来学习一下吧。

1、缺铁

缺铁性体质常表现为：注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。部分女性为了身材或避免皮肤受刺激，往往拒绝肉类，这样的膳食无法供应足够的铁，身体容易产生疲乏感。

每天吃100克瘦肉等是必要的，肉类能帮助女性维持充沛的精力，根本不影响保持良好体形。

2、缺碱

缺碱性体质常表现为：身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏失眠等症状。健康人的体液应该呈弱碱性，但是不良的生活习惯会使体质逐渐变成酸性。

改变“酸”性体质，首先要运动调整酸碱平衡;其次是要多吃“碱”性食物，如海带、豆腐、红豆、大豆、苹果、番茄等。

3、缺维生素

缺维生素性体质常表现为：疲劳乏力、耐力下降。

因此多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、牛奶、大豆、花生、紫菜等。

当今女性，工作、健康、美丽都想要，怎么办呢?补，没时间;不补，身体hold不住!而且快节奏的生活让女性身体老化也加快了脚步，卵巢早衰成了一个普遍存在的问题，小编推荐即将进入更年期的女性服用，调理身体，恢复正常月经，保证更好的精神状态!

如果你工作很忙要加班到夜里，别忘了给自己煮碗红豆汤;如果你压力很大夜里无法安睡，别忘了一天一苹果;如果你日日奔波无暇照顾自己，别忘了让鹿胎胶囊照顾你!