天干气躁头皮发痒 这些水果补充水分

现在到了秋季，天气非常干燥，空气湿度很低，极易造成身体的缺水状况。最近小编就出现了头皮发痒的现象。小编总结肯定是由于缺水造成的。严重者还会引发头屑等情况。这时候不妨多吃以下水果为身体补充水分。

金橘

金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮;

同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。

柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。这鲜果的滋味感觉还不错吧，来吧，跟我们一起试一试，看秀发的美丽变化。