痰湿体质饮食上怎么调理

肥胖的现象在我们的生活中属于比较常见的现象，这不仅影响了人们的美丽，而且还影响了一个人的心情，而一些肥胖者可能是因为痰湿体质引起的，那么，痰湿体质饮食上怎么调理好呢？针对这个问题，饮食专家为我们分析如下：

痰湿体质

形体特征：肥胖、腹部肥满松软。心理特征：偏温和，稳重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、容易困倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还容易关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不适应潮湿的环境。

饮食调理：要控制体重和改善饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。

痰湿体质饮食上怎么调理呢？通过上述饮食专家的介绍后，大家对于这个问题多了一些了解了吧，专家提醒，如果不懂得自己的体质属于哪一类型，不可盲目调理，最好是请专家帮忙指导，这样才可以起到想要身体调养的效果。