血虚体质的人如何饮食

我们知道，每个人的体质都是不一样的，血虚体质是比较常见的一种体质，他们对外界环境的适应能力也相对比较弱，这时候应该从饮食上多加调理，以使身体更健康，那么，血虚体质的人如何饮食呢？对此，饮食专家为我们介绍如下：

血虚体质(气虚者常兼有血虚)

形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。性格特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。

饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。

食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。

血虚体质的人如何饮食通过上述饮食专家的介绍，大家对这个问题都有所了解了吧，如果想要知道四物汤炖鸡和五彩蒸鱼的具体做法，可以看看本站的其他文章，或者也可以与我们的在线专家联系咨询，他们会给你进行详细的解答。