白癜风上班族怎样缓解心理压力

随着白癜风病情的普及，很多上班族中白癜风患者也逐渐增加。因为工作的原因接触的人、事情，难免会产生一些不良情绪，如果这些不良情绪在体内长久累积，就会促使人体的免疫机能下降，黑素细胞产生受到遏制，使病情扩散，给白癜风治疗带来困难。　那么白癜风上班族该怎么缓解心理压力呢?

1、首先用手稍微用力的敲打臀部，人体臀部中间的尾骨部位的“长强穴”是督脉的起点，气血会从这里被输送到关部。敲打尾骨和臀部的“承扶穴”可以刺激督脉和膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

2、全身用力摇晃四肢和躯干部几分钟时间。通过摇晃，就可以刺激到全身的经络，包括经脉、络脉、经筋等均受到震动，促进血液循环。由于长期伏案用功的人，气血运行方面与经常走动相比会变慢，大脑供血方面也会有些问题，会令到供不上的现象，而通过全身的摇晃就能令到达大脑的气血变得充足畅顺起来。

3、转动腰膝，转腰的目的是在于可以活动髋部，这是由于髋部这里会有三条重要的经络经过的，它们分别是胆经、膀胱经和胃经。

4、转动膝，膝关节附近有人体内的重要养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等穴位。

5、转动脚踝，在脚踝关节的周围则聚集了人体内的足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能令到全身脏腑气血运行提供原动力，所以只要转动下他们也就能让头脑清醒起来。

俗话说，生命在于运动，特别是对于白癜风患者而言，更是如此。很多上班族的白癜风患者，自顾着繁忙的工作，对于自身的健康去不在意，这样不但对自身的白癜风的病情不利，还会引起身体的其它的一些疾病的产生，所以，上班族的白癜风患者一定要注意锻炼自己的身体。有了好的体魄，才会有好的免疫力和抵抗力。