中年人更要提防白癜风的侵袭

中年白癜风患者是白癜风感染人群中最大的一部分。白癜风又称白斑病,它是由于黑色素缺失而导致的皮肤上出现白斑的皮肤疾病。白癜风的发病条件相对复杂一些，遗传和微量等的变化都会对白癜风的预防产生影响，饮食，情绪，烟酒，药物刺激，机械性刺激，手术，外伤，等等多种诱因的作用所致，而且会诱发中年白癜风的食物种类也是多种多样，这就使预防白癜风工作难上加难。

中年白癜风的食物种类有以下几种特点：

1.尽量避免服用维生素C。因为还有维C的食物大多数是引发中年白癜风的食物种类。少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等可以较好的预防白癜风的发作。

2.吃含铜丰富的食品。此类食物是可以有效地合理预防中年白癜风的食物种类。若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品合理饮食。

3.黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。

4.平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的东西。这些都是预防白癜风的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

（1）少吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜为了增加铜、锌等微量元素的摄入。

（2）少吃或不吃洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊内、辣椒等以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。

（3）少吃青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣等含维生素C丰富的食物。