浅谈白癜风的自我保护措施

白癜风以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，白癜风容易复发，白癜风患者要注意预防白癜风的复发，建议患者可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的伤害。

白癜风的防护措施有：

1、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后才能居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

2、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

3、减少自呼吸道进入的有害物质：白癜风患者不要在马路或烟雾尘埃大的场所做跑步等剧烈运动。

4、多食用黑色素类食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。

5、保持心情舒畅：工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。

6、注意紫外光的照射：白癜风患者适当晒太阳对疾病有利，但是，长时间暴露在强光下应采取防晒措施。临床上因为旅游、游泳后发病的较多，所以旅游、海浴时应将裸露的皮肤涂以防晒霜，同时不要长时间暴晒。

白癜风的治疗都是宜早不宜迟，建议患者要及早检查确诊治疗，以免延误了病情，错过最佳的治疗时间，加大治疗难度。白癜风顽固而可怕，大家一定要认真做好日常护理工作，抗治白癜风的侵袭，还大家一片健康的蓝天。