白癜风患者可以吃哪些防晒食物

白癜风患者可以吃哪些防晒食物？很多的患者都在问这个问题。白癜风患者很苦恼的一件事情之一就是在炎炎夏日该怎样进行防晒呢?其实夏日吃水果就可以起到一定的防晒作用。那么，白癜风患者可以吃哪些防晒食物？看看这白癜风专家的介绍吧！

第一、豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食品。

第二、坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食品还包括小麦胚芽及各类坚果。

第三、谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

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