白癜风患者能不能吃巧克力?很多患者都在问这个问题。巧克力是人们再熟悉不过的一种食物了,但由于一些各种言论的出现,也让这一食物备受关注。那么,白癜风患者能不能吃巧克力?下面有请白癜风专家给我们介绍一下吧,希望对大家有帮助。
专家介绍,巧克力是出游和运动时理想的能量和营养补充品。运动前,巧克力补充给身体的能量使肌肉和肝里的血糖(血糖食品)处于最饱和的状态,有利于提高运动成绩;而运动后,巧克力也能及时补充人体在运动中消耗的能量。因此,白癜风患者也可以适量食用巧克力用来补充能量。
从运动角度来讲,由于运动的时候能量消耗比较大,而且运动时间比较长,巧克力能在最短的时间内满足身体能量。而运动后,最重要的是补充糖分。巧克力可以保持血糖的稳定,缓解低血糖,促进恢复和提高运动能力,这些和“补糖”密不可分。
我们在运动中消耗的是肌糖原,即肌肉里储存的糖原,然后消耗的是肝糖原,直到消耗殆尽的时候,才动用脂肪的消耗,所以当你的糖原完全消耗后,体内会产生大量的乳酸,在这个时候就会出现疲劳的感觉。所以要在运动中或运动前补糖,就可以延缓疲劳的出现。运动前后适量食用巧克力可以为身体补充所需的能力和养分。
社会上对于巧克力存在着导致发胖的偏见,但只要不是过量食用,通常是不会导致肥胖出现的。
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