豆类，白癜风患者的营养剂

白癜风患者因为病情的需要，是一定要补充营养的，很多人将这种补充放眼到那些保健品，而忽略掉生活中天然的营养剂，其实这些保健品远远不及生活中天然的营养剂要便宜、安全、方便，豆类就是这些中的佼佼者。

【豆类食物的长处】

1、豆类食物可促进肠胃健康。豆类植物是肠胃的健康“卫士”，多吃豆类植物有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤，大豆及其制品经微生物作用后，消除了抑制营养的因子，产生多种具有香味的物质，因而更易被人体消化吸收，更重要的是增加了维生素B12的含量。

2、增加免疫力。现代营养学证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加纤维的吸收，增强免疫力，降低患病的概率。

【白癜风病人吃大豆的好处】

1、大豆中含有丰富的矿物质，总含量为4.5%～5.0%。其中钙的含量高于普通谷类食品，铁、锰、锌、铜、硒等微量元素的含量也较高。常食大豆，可以补充白癜风患者体内缺乏的微量元素，改善微循环。

2、大豆中各种B族维生素都比较高，例如维生素B1、维生素B2的含量是面粉的2倍以上。并且干大豆中不含维生素C，所以白癜风患者可以不必担心过多食用维生素C带来的危害。

3、大豆包括黄大豆、青大豆、黑大豆、白大豆等品种子，以黄大豆比较常见。大豆是一种蛋白质含量很高的作物，蛋白质生物价值甚至可以达到肉类蛋白的水平。

白癜风患者在补充身体所需时，不要仅放眼于保健品，不妨多考虑考虑食物中的营养剂，例如豆类以及豆制品，这些天然的，不含添加剂的营养剂更有利于身体的吸收和健康，而且在补充营养的同时，还能防止食品添加剂带给身体的危害。