精液异常应该注意些什么

精液异常应该注意些什么呢?男性不育的原因是多种多样的，很多男性朋友可能没有认识到自己的真正的原因，而失去了治疗不育的最佳的时期。所以男性朋友一定要通过不育检查，寻找不育的真正原因。

1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。应该及时的戒烟戒酒。

3、应该在平时多吃一些绿色蔬菜，由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

4、还应该多多的锻炼身体，如男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育的发生。

5、适当补锌补硒。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。

在日常生活中我们一定要对于身体的细微的变化加以重视，最好要到医院到进行相关的检查，以便于能及时的发现疾病，及时的治疗。