男性应该怎样预防弱精症呢?

男子弱精症，顾名思义，是指男性精液中精子运动力差甚至无活动能力，导致无法正常和女性体内的卵子结合产生受精卵，最终造成不育。

弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力，男性弱精症是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一。

那么导致弱精症的因素很多，总结可见一下几点：

1、内分泌异常：精浆中的泌乳素与精子活动呈线性关系，它可提高精子对氧的摄取，或通过cAMP系统影响精子活力，血清中雌激素（E）水平升高时，降低精子的活力。精浆中睾酮过高可能抑制精子的运动。

2、炎症：前列腺炎、附睾炎、精囊炎等生殖感染疾病会阻碍精子的成长，是精子的活力降低，从而导致弱精症的形成。

3、外界因素：现在的生活，手机、电脑、冰箱及其他的电器都是生活中的必备品，在家现在压力越来越大，许多年轻人都会彻夜奋战在工作上，各种电器的辐射，加上不规律的生活习惯，使得现在换有弱精症的人越来越年轻化。

男性应该怎样预防弱精症呢?专家建议，预防弱精症，男性朋友应该注意在平常生活中应做好一些工作，比如：

1、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于男性精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于男性精子细胞成长，能有效预防弱精症。

2、多参加锻炼。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害男性精子，还抑制男性精子生成。

3、戒烟、戒酒。大量饮酒可导致男性精子质量下降，有效预防弱精症。

弱精导致的男性不育约占男性不育的30%。其中精液异常所致的男性不育症约占70%—80%，精液异常性不育包括无精、少精、死精、精子活动力低（弱精）及精不液化、精子畸形等六种证候。弱精症是可以治疗的，建议您及时到专业的男性医院检查治疗。