孕妇可以吃鲍鱼吗

女性在怀孕的时候是很辛苦的，不仅需要格外小心的照顾自己笨重的身体，还需要注意补充营养，鲍鱼这种海产品，孕妇可以吃吗？虽然说怀孕的时候饮食需要很注意，可其实相关专家还是建议各种食物的营养都需要摄入一些的，现在看看鲍鱼是否适合孕妇吃？

孕妇当然是可以吃鲍鱼的，鲍鱼的营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等成分。孕妇吃了不仅可以补充身体所需的营养，还能改善身体虚弱的现状，对孕妇是极其好的食物。

海参鲍鱼大家都知道是好东西，鲍鱼营养价值很高，富含丰富的蛋白质，另外还有钙、铁、碘和维生素A、维生素E等营养元素；鲍鱼中含有一种叫做“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃点无妨；另外鲍鱼还可以调经、润肠道，很多孕妇容易出现大便不畅的情况，吃鲍鱼就可以改善这种情况；鲍鱼肉质鲜美，鲍鱼壳也是名贵的中药材，有明目的功效，还有清热、平肝息风的功效，可治疗头昏眼花和发烧引起的手足痉挛、抽搐等症。

鲍鱼的功效与作用

鲍鱼味甘、咸，性平，肉质有弹性，是中国传统的名贵食材，四大海味之首，营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可以治疗头痛头晕，健脑明目，调经，养阴补虚。

孕期饮食其实说起来也不用太营养，因为现在人们的生活水平提高了，每餐的营养本身都不少，如果过度营养可能会导致身材过胖，影响孕妇本身的健康，也可能会导致生产的时候出现难产的情况，虽然孕期可以吃鲍鱼，但是也一定要掌握住吃鲍鱼的量，多吃无益。