女性怀孕期间反胃怎么办

很多女性在怀孕的时候都会出现恶心反胃的情况，虽然是很常见的但是很多女性还是担心因为呕吐造成营养不被身体和胎儿吸收，女性怀孕期间反胃是为什么呢？一般情况下会持续多久？用什么方法可以缓解反胃呕吐的情况呢？如果你家或是你身边有孕妇就带她来学习下这方面知识吧。

首先应该明白怀孕期间反胃是一种正常的反应，多数孕妇表现为浑身无力，心情郁闷，头晕，反胃，恶心，食欲欠佳，对异味比较敏感或反应强烈，特别是在早上起来的时候，这种反应一般会在怀孕三个月后缓解或是消失。虽然症状很常见也不是病，但是也不能太大意。

这个症状会持续多久

这些症状一般发生在怀孕初期第五周左右，到了第十六周过后，大部分人的孕吐反应会渐渐减轻直至自然消失，但也有少数孕妇整个怀孕期间都有孕吐反应，这是比较痛苦的。

怎么减轻怀孕期间反胃的情况呢？

首先需要放松心情：女性怀孕期间要多学习妊娠有关的知识，不要觉得呕吐了就会影响自己的宝宝，其实孕早期宝宝生长需要的营养不多，不用特别担心。

然后家人要多关心：怀胎十月是很辛苦的事情，家人特别是准爸爸对孕妇的关心尤为重要，一定要给孕妇创造一个和谐的家庭氛围，尽量的满足她得饮食要求，让她做到后顾无忧，同时也要注意安慰和忍让正处于烦躁不安中的准妈妈们，怀孕期间的女性是很容易发脾气的。

饮食要清淡有营养：饮食上要注意选择清淡爽口的食物，应选择易消化，口味清淡，能增进食欲的食物，避免油腻，辛辣和有强烈气味的食品。另外如果每次就餐吃的食物比较少，就不应该在一日三餐了，注意少食多餐，每餐中间可以吃一些新鲜的水果或是有营养的坚果。

多做让自己开心的事情：做所有使自己自我感觉良好、心情愉悦的事情。闲暇时做些自己所喜欢的事情，或整理自己所喜欢的东西，回忆美好的过去，或是在闲暇时间去做做舒缓的运动都是可以的。

女性在怀孕期间不仅会有反胃这种情况出现，还有别的各种不同以往的情况出现，其实只要定期去医院检查，随时了解自己的身体情况，有问题及时解决就不会出现什么意外。女性做母亲本来就是一件伟大不易的事情，只要想想自己会有个可爱的宝宝，记得要保持好心情哦。