夏季，准妈妈如何预防呼吸道疾病

大家都知道在夏季是一个病菌极易传染的季节，那么广大女性朋友们在怀孕期间应该如何在夏季保护好自己的身体健康呢?应该如何预防呼吸道疾病呢?相信这是大家都十分关心和在意的问题吧，下面就让小编来为大家详细的介绍一下吧。

1、提高室内相对湿度孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

2、注意居室通风室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

3、加强锻炼女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。

4、加强自我保护意识如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

5、合理饮食孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

以上就是小编为大家介绍的关于夏季孕妇预防呼吸道疾病的方法，希望能对大家有所帮助哦。孕妈妈们要注意在夏季多喝水多吃水果，注意日常的通风，为自己和胎儿创造良好的环境，为优生优育打下良好的基础。最后小编祝大家生活幸福美满哦。