怀孕可以做推拿吗

推拿可以有效的缓解身体上出现的疲惫感觉，增强人体的血液循环从而舒缓压力，怀孕可以做推拿吗?下文中可以帮助您带来介绍，怀孕的时候推拿可以帮助准妈妈可以改善睡眠情况，休息好才可以生育出更聪明健康的宝宝。

怀孕可以做推拿吗?准妈妈们多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神经，酣睡入梦。准妈妈肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养准妈妈肌肤。按摩时力度要稳定，不要时重时轻。怀孕前期3个月及产前1个半月，按摩时力度不宜太强。身体某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿后肌及足踝等，都不要大力按摩。若有并发症或其他疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，都不宜按摩。

孕期可以做足疗吗

足疗可以促进身体的血液循环，对身体是有很大益处的。但是很多网友都会说，怀孕期间最好不要做足底，否则会有流产的危险。于是，我特意咨询了医生关于孕期足底的问题。通常情况下，尽量减少足疗的次数，一旦要做足疗的时候，一定要找专业的足疗店，然后对你的足疗师说明你现在是在孕期，千万要求他不要按你的有关妇科的所有穴道。这样，不但可以享受足疗带来的愉悦，也可以确保宝宝的健康。当然，每个人的体制不一样，在绝对做足疗前，一定要咨询专业的医生。

孕期舒缓按摩

颈部僵硬:随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈的站姿及坐姿都出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位，用拇指及食指，以打圈方式按揉这位置，或轻轻捏起指间的肌肉，做10~20次，可改善颈部的僵硬状况。

呼吸不畅:胎儿重量对准妈妈肺部造成压力，按摩准妈妈前胸，双手沿妻子胸前向肩部横扫，来回数次，有助准妈妈呼吸畅顺。

手部麻痹:准妈妈循环系统不如常人，手部按摩能助准妈妈增加手部血液及淋巴腺的循环。搓揉手掌，然后用手指从手腕部位向逐个手指拉向指尖，在搓揉每个手指，搓到指尾时稍稍加压。

怀孕可以做推拿吗?以上就是此问题的介绍了，怀孕期间的女性朋友更容易受到下肢浮肿的伤害，小腿也是比较容易出现抽筋情况，所以适当的推拿还是有一定的好处的，每次推拿都应该掌握好力度和时间，这样才可以效果更好。