孕妇可以吃莲子吗

莲子味道微苦的一种食材具有非常不错的强心功效，可以帮助扩张血管从而降低血压，而且莲子具有去火的作用有效的解决了因为烦躁无法入睡的情况，孕妇可以吃莲子吗?怀孕是比较特殊的时期，吃莲子的时候需要了解什么呢，可以来看看下文。

1、孕妇多吃莲子可补肾

孕妇可以吃莲子吗?莲子益心补肾，对补肾是非常好的，孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富，可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用，同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。

2、孕妇多吃莲子可下火

孕妇夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人孕妇容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

3、孕妇吃莲子可静心

莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，其中含有丰富的钙、磷和钾，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静，维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

4、孕妇不宜多吃莲子

正常怀孕期间不宜多服食莲子，因它有活血堕胎作用，食用得太多容易造成先兆流产，孕妇一定要多注意哦。

孕妇吃莲子是可以起到去火作用的，一般能否吃莲子的标准就是孕妇是否在食用之后出现了腹泻的情况，没有拉肚子是可以继续吃的，也可以在烹饪的时候做汤做甜品，可以帮助孕妇朋友们去除燥火更加安心的入睡。