气血不足食疗方法

在生活当中有很多女性容易出现气血不足的现象，出现了气血不足有可能会导致患者脏腑功能的减退，那么就会导致人体出现提前衰老的情况，相信这是很多人比较惧怕的问题，所以说出现了气血不足要及时的进行调理，下面来为大家介绍几种气血不足的食疗方法。

推荐几款补气血的食疗方

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆以及红枣是大家都懂患上的补血好东东，再加之营养价值很高的薯蓣，益气养血的功能更显著，每个月想的起来喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、薯蓣、红糖。

2、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅插手枸杞红枣当归，葱，姜片，武火烧开，再文火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、桂圆干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加数量适宜的水,开煮咯!想的起来要看时间啊!

4、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖数量适宜。

5、番木瓜银耳汤

银耳、番木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关文火熬半个钟头，下冰糖以及番木瓜煮开就能够盛起了。

6、黄豆雪梨猪脚汤

雪梨一个、黄豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚插手姜片飞水去异味，分成块;插手去核切块的雪梨、黄豆以及一块姜，加足清水煮到滚蛋盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲一个小时，汤就煲好了，喝之前根据小我私家口胃加盐调味。

关于气血不足的食疗方法就为大家介绍到这里希望这些食疗方法能够帮助人们有效地缓解气血不足的症状，能够早一些拥有健康，也希望我们气血不足的患者能够在生活饮食上加以调理，一定要注意保持充足的睡眠，饮食要加强营养。