孕妇便秘，食疗最关键

大家都知道，广大女性朋友们在怀孕期间会出现许多的妊辰现象，例如呕吐，腹泻，便秘等。俗话说，是药三分毒，因此要想缓解这些症状，食疗是很重要的。那么孕妇便秘应该如何进行食疗呢?相信大家都希望对该问题有所了解吧，下面就让我们一起来看一下吧。

孕妇便秘怎么办，便秘食疗怎么样?

起便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，主要是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。

患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇患便秘以后，可采取以下措施：

1、喝蜜水，吃些无花果、梅脯等。

2、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

3、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如麻仁磁脾丸等。

4、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：

1、养成定时大便的习惯。

2、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

3、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

以上就是小编为大家介绍的孕妇食疗便秘的方法，广大女性朋友们在怀孕期间一定要注意自己的饮食状况，保护好自己的肠道，多吃水果蔬菜，预防便秘，为优生优育打下一个良好的基础。最后小编祝大家生活幸福美满。