孕期需要如何进行保健

是会有很多问题要人们来注意，所以我们大家来采取好的办法，但对于正确的保健对于很多人都是比较合适的，咱们大家要选择好了以后在做好正确的处理，对于这些咱们要做好了，那么，孕期需要如何进行保健?下面具体看看吧。

1、衣着：衣服一定要宽松,且式样需简单、寒暖适宜即可.

2、营养饮食：孕妇要增加营养,饮食要均衡、多样化、易消化、富于蛋白质和维生素,且应多喝水及富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便.孕期前三个月补叶酸注意事项：叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.一定要谨听医嘱,不可过量不可少量,或者都会对胎儿的健康发育有直接的影响.它的缺乏除了可导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加.

3、休息：孕妇要充足的睡眠与适当的休息.晚上睡八个小时为宜,中午休息片刻为好.均以侧卧为宜,有益于改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供.

4、劳动：孕期应避免重体力劳动,可做些日常家务劳动,切记别让腹部受撞击,别提重物件.

5、清洁卫生：孕期保健指南从生活中的点滴做起,孕期阴道分泌物也增多.应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣及保持体表清洁.

6、性生活：孕期避免性生活.孕早期性生活会导致盆腔充血,激发子宫收缩而致使流产的严重后果,孕后期性生活也许会造成早产,且把细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染.

7、防病和合理用yao

①孕期要注意卫生保健,预防各种疾病.特别预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等.因此,孕期预防疾病防止病毒感染很重要.

②妊娠期间孕妇一定要谨慎用yao,特别是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对yao物特别敏感。

上面说的就是出现疾病正确保健，对于这我们大家更是要做好了解，而及时的采取好的办法之后还是要选择好了以后在积极处理和及时的治疗。