孕期要如何预防妊娠纹

每个女人都会经历怀孕这个过程，所以在面对这些更是要注意很多问题，尤其是怀孕给自己照成的妊辰纹我们要小心的处理掉，知道这些才能够更好的预防一些麻烦的到来，咱们要注意了，那么，孕期要如何预防妊娠纹?下面咱们具体的解答吧。

1、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹.孕妇在孕期第3个月-产后3个月内坚持不懈的使用橄榄油或精油按摩腹部.其按摩的方法是每天取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收.即使有部分妊娠纹已形成,勤于按摩可使细纹不再增加,妊娠纹范围不会再扩大.最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机）,早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约10-15分钟左右.橄榄油如何去妊娠纹你学会吗?

2、保持适当运动.孕前做瑜伽等运动,孕后做适度的运动,也可做些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法.在医生许可下,散步、游泳、做操等都是孕期不错的运动方式.适度的运动或轻便的家务也有助于孕妈咪皮肤弹性的恢复,尤其对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显.

3、注意控制体重.正常情况下要把体重增长控制在11.5-13.5kg之间,这样可避免由于体重快速增加而产生妊娠纹.

4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速.早上起床后,可先喝白开水,它可刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的.如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐.孕期怎样预防妊娠纹需要从生活的点点滴滴开始!

5、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶;喝清汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉.

6、适度的运动或轻便家务有助于皮肤弹性恢复.

7、要保证均衡、营养的膳食,可避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,可预防人妊娠纹,也避免体重增长过多。

以上说的就是怀孕以后的预防问题，而咱们更是要做好了解，所以还是要提醒人们重视麻烦的出现，但是注意到了这些更是要去正规的医院接受好的治疗。