孕妈妈怀孕后掉头发怎么办啊

孕期保健对于每个孕妈妈来说是非常重要的，这不但可以帮助孕妈妈解决一些难题，也是为胎儿提供一个良好环境的基础。所以对于孕期保健，那么孕妈妈怀孕后掉头发怎么办啊?下面我们一起来认识一下吧。

怀孕后的女性特别敏感，就连每天掉多少根头发都查一查，甚至有妈妈在论坛留言问小编怀孕后掉头发怎么办，首先声明一点怀孕后掉头发孕期的正常反应，是因为你怀孕后，身体内的孕激素增加，内分泌紊乱造成的。那么怎么解决怀孕后掉头发?

怀孕后掉头发怎么办

一：洗头及梳头

夏季可以每周3--7次，冬季可以每周1--3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。孕妇的皮肤比原先更敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，这也是怀孕注意事项中常提到的，因此怀孕后要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和，最好能沿用，不要突然更换洗发水。特别是不要使用以前从未使用过的品牌，防止皮肤过敏，防止怀孕后掉头发。

二：充足的睡眠

怀孕后应保持充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间如果孕妇睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡，就会出现怀孕后掉头发。孕期知识中提到孕妇尽量做到每天睡眠至少在8个小时以上，养成定时睡眠的习惯，这样对胎儿和孕妇本身都有很好的帮助。

三：保持心理健康

怀孕初期情绪不稳定、精神状态不好、出现焦虑不安，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此在怀孕期间应保持良好的心态，多出去走走，放松放松心情，注意孕期饮食这些对怀孕后掉头发也有很大的帮助。

四：孕期不要染发、烫发

在怀孕期间，孕妈咪不要染发、烫发，以免这些化学物质损伤皮肤，造成怀孕后掉头发。同时少数女性会对它产生过敏反应，影响胎儿在母体内的正常发育，所以应尽量不要烫发及染发。以上是怀孕后掉头发的一些解决办法，希望对怀孕后掉头发的孕妇能带来帮助。

通过上面的介绍，希望孕妈妈在怀孕期间一定要时刻注意自己的健康问题，从而保证胎儿的正常发育，希望孕妈妈能够拥有一个非常健康伶俐的宝宝。