有利于消除水肿的饮食有哪些

对于女性朋友来说，怀孕的阶段是一个非常特殊的阶段。在饮食方面一定要非常的重视，以防影响自己宝宝的生长发育。那么有利于消除水肿的饮食有哪些呢?

很多准妈妈在孕晚期会出现浮肿情况，木耳银芽炒肉丝可以改善该情况，一起来学学怎么做吧。

木耳银芽炒肉丝

材料：水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克

调料：香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量

做法：

1、将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。

2、将水发木耳择洗干净，切成细丝;豆芽择洗干净;放进开水中焯一下捞出。

3、锅中热油爆香姜末，倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒，加少量水、盐、鸡精和腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可。

推荐理由

腐竹含有丰富的蛋白质和脂肪;木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血活血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种营养素，在孕晚期，准妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的功效。

通过上面的介绍，希望孕妈妈能够了解更多的孕期常识，更为科学的对待自己的生活习惯。