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芝麻黑豆浆可帮孕妈妈保护皮肤

导读:黑芝麻可以一次多炒一些,放入密封罐保存黑豆一次可以煮约500克,用小袋分开包装,放入冰箱冷藏,每次使用时比较方便。

对于孕妈妈来说,因为在怀孕期间不适合使用过多的护肤品,那么通过饮食可不可以使自己的皮肤依然可以很好呢?在这里我们介绍了一种方式可以使妈妈们皮肤更好。

芝麻黑豆浆

【净化血液、保护皮肤、改善过敏体质】

芝麻黑豆浆在怀孕后期扮演着主食和饮品的双重角色,富含维生素D、E、B族维生素,以胡萝卜素、脂肪、蛋白质和矿物质,是准妈妈补充营养的好帮手,适量食用,有助于强化肝脏的解毒功能、净化血液、改善过敏体质,同时还能预防妊娠黑斑、面疱等皮肤问题。黑芝麻可以一次多炒一些,放入密封罐保存;黑豆一次可以煮约500克,用小袋分开包装,放入冰箱冷藏,每次使用时比较方便。另外,凉开水可以用牛奶代替,营养更丰富!

【材料】

黑芝麻1/2大匙,黑豆(煮熟)1杯

【调味料】

低聚果糖2小匙

【做法】

1.在锅内干炒黑芝麻至香味溢出,静置待凉,备用。

2.将黑芝麻、黑豆、400毫升凉开水倒入果汁机内,打至浆状,再加入低聚果糖,即可饮用。

在上面我们介绍了芝麻黑豆浆的作用是什么。同时也介绍了其制作过程,希望妈妈可试试它的效果怎么样。

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