准妈妈怎样缓解孕期孕吐

很多孕妇在怀孕的早期都没什么胃口，大多数都是不想吃东西。而此时孕妇的营养是又是很重要的，那么在这种情况下我们准妈妈怎样缓解孕期孕吐呢?下面就为大家介绍一些方法：

妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形为了防止早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹饪过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择食物，增加孕妇的营养。

准妈妈怎样缓解孕期孕吐1、要补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可以帮助补充体内电解质。

准妈妈怎样缓解孕期孕吐2、少吃多餐，要尽可能不空着肚子，因为没吃饭营养就摄入不进去。

准妈妈怎样缓解孕期孕吐3、要注意保持室内空气清新，得经常开窗透透气，要少去有异味的地方，避免出现呕吐的现象。

怀孕初期胃口不好时适当的使用一下“特权”还是挺令人羨慕的。但不要过分地娇纵自己。适当的活动、健康的饮食、和谐的家庭气氛等都是宝宝健康发育所必需的外界因素。