新妈妈产后要适量吃红糖

产后喝红糖水是值得提倡的传统，新妈妈不可因为怕甜，嫌口味不好而拒绝红糖。但应注意新妈妈产后要适量吃红糖，一般喝7～10天即可，过长时间摄入红糖可能增加出血量，反而引起贫血：每天喝1～2杯为宜，多喝易致新妈妈发胖。

现代医学计明，产后吃红糖确实有很多好处：新妈妈产后要适量吃红糖。

1.新妈妈易受寒肴凉，红糖可以祛风散寒;

2.新妈妈失血过多，红糖含大量的铁，具有补血功效;

3.新妈妈产后瘀血导致腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有酒血化瘀和镇痛的作用;4.新妈妈涌动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之;

5.红糖还具有利尿作用，可使新妈妈排尿通畅。

建议：新妈妈产后要适量吃红糖有好处

产妇吃红糖是中国的传统，产妇红糖是在普通红糖的基础上，另外添加补血功能的阿胶，活血镇痛的胡椒。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量。《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”如果产后无限制地食用红糖，对身体不但无益，反而有害。如果产妇吃红糖时间过长，阴道排出的液体多为鲜红色血液，这样会造成失血性贫血，还可影响于宫复原和身体康复。因此，产妇产后吃红糖的时间不宜太长，不宜多吃。另外，产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。