孕妇预防流产需要注意哪些食物

女性在怀孕期间有很多日常的生活习惯以及生活细节都是要格外注意的，下面专家就来为大家简单介绍一下孕妇在饮食时需要注意的事项，因为有些食物是容易导致流产的。

专家介绍说易导致孕妇流产的食物主要有以下几种：

1、油条

油条吃起来非常可口，也是人们总是摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。

一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克前后的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有非常大的损害作用。

如果总是吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。

2、酸菜

尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜，酸萝卜还是以其特殊的风味成为非常多女性钟情的“食友”。

尤其是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。

但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。

因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。

3、冷食

孕期非常多孕妇血热气盛，总觉得身上非常热非常燥，尤其是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食，喝冷饮，殊不晓得这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。

医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不可以保证自身和胎儿的营养需求。且，太多的冷刺激还会使口腔，咽喉，气管等部位的抵抗力和免疫力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

4、浓茶

非常多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不可以像以往那样随意地喝茶水了，尤其是有些浓的茶。因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。

另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。

5、山楂

山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受非常多女性青睐的小食品，尤其是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。

医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产，习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

6、螃蟹

螃蟹味道鲜美，营养丰富，是非常多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。

因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，尤其是蟹爪的流产作用更为明显。且，螃蟹中的胆固醇的含量非常高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。

7、方便食品

方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕非常多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量非常少。

总是以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也尤其需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。