解决女人乳房不适小妙招?

解决女人乳房不适小妙招是什么?乳房对女性来说是很重要的，乳房不仅是女性美的一种体现，也是孕育下一代的不可少的，但是有的女性会出现乳房胀痛等乳房不适的情况，解决女人乳房不适小妙招很多人都想知道，下面就介绍几种常见的解决女人乳房不适小妙招。

解决女人乳房不适小妙招

一、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

二、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。